また月曜日がはじまってしまったけれど、朝からあくびばかりしています。

今週は忙しいから、のっけから体力が削られないよう昨日早めに寝たつもりなのになあ…。

睡眠サイクルのよくない時間に目覚めてしまったようで、なんだか頭がぼ～っとしています。

私の場合、睡眠時間の長さよりも、起きるタイミングの方が重要かもしれない。

レム睡眠とノンレム睡眠っていうサイクルがあるんですよね、睡眠って。

深い眠りの時に目覚ましで無理やり起こされると、なんだか一日ぼーっとしてダメです。

でも起きるタイミングは決められても、眠りに入るタイミングなんてそんなの気分しだいっていうか、運しだいっていうか…。

今は眠りの浅い時間を察知して、起きやすい時間に目覚ましをかけてくれるハイテクマシーンもあるみたいですけれど、それ欲しいなあ～。

たしか腕時計タイプで、でもめちゃくちゃ高かったイメージがある…。

今だと少しばかり安くなってたりするんだろうか？